Il percorso definitivo per trarre beneficio dalle 9 fasi lunari ogni singolo giorno a partire da oggi.
Noi donne, nate per portare il peso del mondo e per donare la vita.
Qualcosa di così meraviglioso ma allo stesso tempo così stancante.
Noi che ci prendiamo cura delle altre persone, donando la nostra energia, togliendola a noi.
Per noi donne che seminiamo amore in giro, sempre pronte a raccogliere per gli altri.
Oggi questo è per te.
E io sarò felice di accompagnarti, con un percorso che non punta solo all'estetica, le pose belle, la musica "carina", ma che entra dentro di te, fa spazio nella tua vita, trasforma e lascia andare ciò che non ti serve.
Ogni giorno guardiamo la stessa luna, che collega ogni donna. Oggi invece puoi scoprire cosa la luna può donarti.
Il mio percorso, creato insieme alla luna per te.
Seminiamo. In questa fase comprenderemo ciò che vuoi creare e coltivare, per prepararci a farlo nascere nel prossimo ciclo lunare.
L'intenzione. Qui entriamo in contatto con l'abbondanza, accendiamo il fuoco sacro femminile e iniziamo a muovere le nostre intenzioni raggiungendo ciò che desideriamo.
La luna nel cielo cresce e insieme a lei avanziamo le intenzioni che abbiamo seminato con la luna nuova, portando con noi fiducia ed equilibrio per il percorso che vogliamo iniziare.
Armonizzare i chakra. In questa fase la nostra energia diventa più forte. È il momento di lavorare con i nostri chakra, espandendosi e aprendo la nostra energia.
Il massimo splendore. Celebriamo. È il nostro momento per vedere ciò che abbiamo fatto e lasciare andare ciò che non ci serve più.
Rallentiamo. In questa fase riconosceremo ciò che abbiamo ricevuto dalla luna piena e rallentiamo il flusso. La vita va avanti con meno pressione, con serenità e fiducia in quello che l'energia ci sta dando.
Lasciamo andare. È il momento più difficile per chi non ha vissuto le fasi precedenti. Questa fase è dedicata a perdonare, liberarsi e nutrirsi di ciò che fa bene. Praticheremo una sessione di Qigong per muovere e riequilibrare l'energia.
La cura. In questa fase riposeremo e torneremo alle nostre radici per rigenerarci nel corpo, nella mente e nella nostra energia.
La nostra forza. È il momento più introspettivo del ciclo. In questo spazio di buio e silenzio possono emergere le nostre ombre: dubbi, paure, senso di inadeguatezza o sindrome dell'impostora. Accogliere queste parti è fondamentale, perché non possiamo essere sempre e solo luce. Anche l'ombra fa parte del nostro cammino e quando viene accettata diventa una fonte profonda di forza e consapevolezza.
Fase 1
Seminiamo. In questa fase comprenderemo ciò che vuoi creare e coltivare, per prepararci a farlo nascere nel prossimo ciclo lunare.
Fase 2
L'intenzione. Qui entriamo in contatto con l'abbondanza, accendiamo il fuoco sacro femminile e iniziamo a muovere le nostre intenzioni raggiungendo ciò che desideriamo.
Fase 3
La luna nel cielo cresce e insieme a lei avanziamo le intenzioni seminate con la luna nuova, portando con noi fiducia ed equilibrio per il percorso che vogliamo iniziare.
Fase 4
Armonizzare i chakra. In questa fase la nostra energia diventa più forte. È il momento di lavorare con i nostri chakra, espandendosi e aprendo la nostra energia.
Fase 5
Il massimo splendore. Celebriamo. È il nostro momento per vedere ciò che abbiamo fatto e lasciare andare ciò che non ci serve più.
Fase 6
Rallentiamo. Riconosceremo ciò che abbiamo ricevuto dalla luna piena e rallentiamo il flusso. La vita va avanti con meno pressione, con serenità e fiducia.
Fase 7
Lasciamo andare. Questa fase è dedicata a perdonare, liberarsi e nutrirsi di ciò che fa bene. Praticheremo una sessione di Qigong per muovere e riequilibrare l'energia.
Fase 8
La cura. In questa fase riposeremo e torneremo alle nostre radici per rigenerarci nel corpo, nella mente e nella nostra energia.
Fase 9
La nostra forza. Il momento più introspettivo del ciclo. Accogliere le nostre ombre — dubbi, paure, sindrome dell'impostora — diventa una fonte profonda di forza e consapevolezza.
Questo è un corso che potrai seguire ogni singolo mese, seguendo la ciclicità della luna.
Ottenendo il massimo da ogni fase lunare.
Scopri se la luna ti sta chiamando.
Che tu sia all'inizio o pratichi già da tempo, ogni lezione ti guiderà a equilibrare ciò che sei, senza rincorrere una performance.
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Nome allievaSono Elisabeth, insegno yoga da 10 anni con passione e costanza, senza inseguire la performance o le pose perfette.
Tre anni fa ho creato la mia prima Academy.
Oggi ho il piacere di insegnare a più di 500 allieve all'interno di Academy Sadhana.
Oggi puoi unirti a me nel percorso lunare.
Elisabeth
Fondatrice di Lizen Yoga
59€
125€
Fino al raggiungimento di 70 posti. Una volta raggiunti, il prezzo aumenterà.
Ecco cosa troverai dentro il percorso
Per me le fasi lunari sono qualcosa di "magico", sono come un ritmo naturale che mi aiuta a ricordare che anch'io sono ciclica, non sono e non posso essere sempre uguale. È come se con le fasi lunari mi dessi il permesso di rallentare e di spingere sull'acceleratore.
Sicuramente negli anni la luna mi ha aiutato a sviluppare l'ascolto, a capire quando ero scarica e quando ero agitata.
Spesso anch'io non mi fermo a chiedermi "di cosa ho davvero bisogno?" Invece è la cosa più importante.
Così le pratiche che faccio e propongo riportano nel corpo, nella presenza ma anche nell'ascolto.
Mi piace seminare ciò che voglio raccogliere. Non sempre funziona perché anch'io mi perdo, ma spesso sono le piccole intenzioni di come ci muoviamo nel quotidiano a fare la differenza, non quelle grandi che vogliono stravolgere.
Credo che la luna non faccia il lavoro per noi. Ma può ricordarci qualcosa di molto semplice e potente: che anche noi siamo natura e quando ci allineiamo a questi ritmi ascoltiamo di più il corpo, diventiamo più pazienti con noi stesse, smettiamo di pretendere di essere sempre performanti, luminose, felici, splendide.
Per me lo yoga dentro i cicli lunari diventa uno spazio di ascolto profondo, un modo per tornare alla sorgente, a quell'energia universale che muove tutto.
Non per diventare migliori. Ma per ricordarci chi siamo davvero.
Elisabeth