L’energia lunare
a un click da te
Ottieni il workbook per incanalare l'energia lunare dentro di te a ogni singola fase lunare.
IN OGNI FASE LUNARE, SARAI ACCOMPAGNATA DA:
Domande guida per renderti consapevole del tuo valore, incanalando l’energia delle quattro fasi lunari.
Un tuo journaling personale dove poter tenere traccia della fase lunare che ti permetta di conoscere te stessa e la natura ciclica.
La connessione profonda tra te e la natura che rende ogni pratica più presente e meno legata alla performance.
Accesso a una community privata per connetterti con altre donne che praticano o che vogliono praticare yoga.
Un tracker di 30 giorni per non perdere la costanza.
Rituali lunari che ti aiutano a manifestare e lasciare andare grazie a domande guida.
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L'HO CREATO ANCHE PER TE, CHE NON CONOSCI ANCORA L'ENERGIA CHE OGNI SINGOLA FASE LUNARE PUÒ DARTI
Ogni singola fase lunare rappresenta un obiettivo importante per la tua crescita spirituale e personale.
LUNA NUOVA
- Settare intenzioni e obiettivi per il nuovo ciclo
- Fare spazio mentale ed emotivo (reset)
- Pianificare e visualizzare ciò che vuoi manifestare
- Riposare e ricaricarsi
- Ascoltare l'intuizione
- Iniziare nuovi progetti pianificando, senza fare azioni concrete (per ora)
LUNA CRESCENTE
- Agire concretamente sulle intenzioni
- Costruire momentum ed energia
- Sviluppare nuove abitudini
- Aumentare forza fisica e mentale
- Socializzare e collaborare
- Spingere sui progetti iniziati
LUNA PIENA
- Celebrare ciò che hai raggiunto
- Rilasciare ciò che non serve più
- Elaborare emozioni intense
- Praticare gratitudine
- Completare progetti in corso
- Fare chiarezza su cosa tenere e cosa lasciare andare
LUNA CALANTE
- Favorire guarigione e recupero energetico
- Prendersi momenti di ritiro e introspezione
- Rigenerare corpo, mente ed energia interiore
- Radicarsi e ritrovare stabilità interiore
- Rallentare e recuperare energie
- Lasciare andare ciò che appesantisce
Questo workbook è adatto a te?
Questo workbook fa per te se:
- Vuoi capire finalmente perché alcuni giorni hai energia e altri no.
- Sei curiosa di seguire le fasi lunari ma non sai da dove iniziare.
- Cerchi pratiche semplici (10-15 minuti) che puoi fare a casa.
- Vuoi smettere di forzare e iniziare a fluire con il tuo ritmo naturale.
- Anche se non hai mai praticato yoga o meditazione.
Non fa per te se:
- Cerchi risultati immediati senza dedicare neanche 10 minuti al giorno a te stessa.
- Pensi che la luna sia solo superstizione.
- Non sei disposta a osservarti e tenere traccia di te stessa.
CHI SONO
Se non ci conosciamo, piacere io sono Elisabeth, ex indossatrice di vestiti belli, ma che non sentivo miei, che ha scoperto lo Yoga mentre era alla ricerca della propria connessione con il proprio corpo e non dell’ennesimo indumento da indossare.
Insegno da 11 anni Yoga e pratico da 14 anni, sì, moltissimo tempo.
Ho avuto il piacere di accompagnare 300 allieve nella mia academy “Sadhana”, che puoi conoscere qui, e qualche centinaio di allieve nella mia academy offline aperta in Piemonte.
Sarò del tutto onesta con te.
Quando ho deciso di creare questo workbook, ho voluto racchiudere una gran parte delle domande di consapevolezza e dei rituali lunari per ottenere i massimi benefici dalle fasi lunari.
Non mi sono trattenuta, ma ho voluto darti tutto ciò che potevo per aiutarti al meglio.
L'UOMO È SALITO SULLA LUNA, MA È LA LUNA NELLE SUE FASI CHE SALE E SCENDE SU DI NOI
Il tuo corpo è composto per il 70% di acqua. La stessa percentuale della superficie terrestre coperta dagli oceani.
È un dato di fatto, importante.
La luna muove le maree degli oceani con tutta la sua potenza gravitazionale. Quando è piena, le maree sono al massimo. Quando è nuova, le maree si ritirano.
E il tuo corpo risponde a essa.
Nei giorni di luna piena
L’energia nel tuo corpo si espande verso l’alto, come un’onda che sale. Ti senti piena, emotiva, a volte troppo. È l’alta marea dentro di te.
- Ti capita di non dormire
- Di essere molto sensibile
- Di implodere
Nei giorni di luna nuova
L’energia si ritira verso il basso, come la risacca. Ti senti:
- Pesante
- Introspettiva
- Svuotata
È la bassa marea. Ecco perché fai fatica ad alzarti, hai bisogno di più riposo, perché tutto sembra richiedere il doppio dello sforzo.
È il ciclo naturale delle cose.
E quando inizi a praticare yoga seguendo le fasi lunari, smetti di combattere contro le tue maree interne. Impari a comprendere come usarle a tuo favore.